New moon Rejuvenate Yoga with Tea Meditation – Cleaning and Awakening
新月能量療癒瑜伽與茶禪- 淨化與覺醒  課堂

當月亮運行到太陽與地球之間,月亮與它黑暗的一面,對著地球,並且與太陽同升同落,人們無法看到它這時的月相,叫新月,也就是農曆初一。

新月是上一個階段的結束,也是一個新階段的開始。

我們在新月時聚在一起進行療癒瑜伽與茶禪,打開我們的身體,聆聽新月能量的啟示。

 

我們一起讓自己沈澱下來,從不同的切入點更深入的審視內在,找到更清晰的覺知;

我們洞察潛意識中和這個主題相關的舊模式,或舊觀念,理解這些模式和觀念如何影響著我們的生活。同時亦為已完成的階段畫下句點。

然後 我們借助新月的能量,將過去的體驗放下,重新歸零、重新定位,

以這個新的當下為新的原點, 對自己許下承諾,為新階段作準備,重新出發,種下新的種子

 

新月能量與您的身心靈

新月的能量就像呼氣呼盡一樣, 是下行氣即陰氣最旺盛之際。 這是一股向下收縮的動力,我們的腺體和能量都處於低谷,讓我們在情緒上可能會覺得疲憊暴躁,甚至有一些抑鬱; 精神倦怠疲勞 、整個身體和精神狀態處於一種相對懶散、遲鈍狀態; 血液循環亦會流動較慢、關節之間的潤滑液減少而增大受傷的機會。

 

▍Rejuvenate Yoga 療癒瑜伽

課堂上, 我們瑜伽導師 @yogawithsnow將帶領大家透過療癒瑜伽和茶禪,來調適身體及疏通我們的情緒。讓我們內在新生的能量與新月一起,在這特殊的這一天,共同的升起。

療癒瑜伽 Rejuvenate yoga 是一種寧靜的瑜伽和冥想練習,通過被動伸展來放慢和打開你的身,達至深層放鬆及治癒的效果。

在簡單的工具輔助下;您會學習如何不用推壓或拉伸的技巧便可釋放緊張的肌肉,和撫慰身體、思想和精神。

*適合所有年齡和級別的瑜伽練習者。

 

▍Rejuvenate Tea Meditation 提神茶禪

配合新月時值, 我們特意挑選了 Muze 養生茶系列中的 – 有機 辣木提神草本茶Rejuvenate tea 來幫助達到療癒瑜伽 與冥想的最佳狀態。把注意力全部集中在 感受手中的熱茶, 讓它引領我們放下日間繁忙的雜務與思緒, 回歸自我、回復内在的平穩,也然我們能以正念有意識地覺察身體不同的感觀感受 。 

把杯子放在鼻子上,深深呼吸。享受清香的茉莉花,悄悄地撲鼻而來,

讓茶在嘴裡待一會兒,辣木葉微淡的辛辣,抹去了 精神上的倦怠疲勞也有助提升抵抗力 ; 香茅與姜散發著檸檬氣息的氣味, 同時也協助消化,有益神經系統

 

▍中秋佳節

適逢中秋, 我們特別於這節課堂跟大家一起分享創立於西元1890年、“把做餅製程寫進祖訓裡” 的老字號餅舖舊振南手工揉製美味月餅,他們百年來堅持嚴選原物料與不添加防腐劑,手工揉製美味精緻漢式糕點。

 

 

📍地點: Pranava Studio上環蘇杭街100號9樓(上環港鐵站A2出口)

📆日期: 9月7號  (星期新月初一)

⏰時間: 晚上8:30-9:30, 請提前 10分鐘抵達進行登記

👫 人俗: 4-6人  (小班課課堂 名額有限! ) *歡迎團體報名,請PM 聯係

💰 課堂收費: HKD 230 (體驗價)

🔚截止報名日期 : 9月5號

📩 如何參加: PM 報名+ 交付課堂費用留位

包括什麼?療癒瑜伽課和冥想;茶和月餅享受。完成課堂后更可獲得一份秘密驚喜禮物!

Yogawithsnow 是 Yoga Alliance 全美瑜伽聯盟認證教練,也是整全療法教練。

 

她的課堂特色著重身體的伸展性、力量性、柔韌性,和耐力與專注力的全面鍛鍊,讓每個核心體式都能進行緊密串聯,像行雲流水一樣,緩慢流暢與流動。她希望讓她的學生更多地了解自己的身體並培養出自信心。

 

資歷:

- Rose Erin 的50 小時經絡瑜伽治療證書

- Victor Chau 的瑜伽順序、調整和業務的教師培訓

- 瑜伽營養文憑

- ChauKei Ngai 的Yoga Alliance證教師培訓

-Gopal Palanisamy的瑜伽輪訓練級別 1 和 2:一起穿越 Anahata 的旅程

-溫迪·威維爾(Wendy Wyvill)的內部靈修 CET